تتواجد فاكهة الموز خلال العام في المتاجر، مثلما تعد من الفاكهة التي لا تتنازل عنها أي مائدة، إلا أن هل تعرف ما العلة خلف قدوم الموز أثناء العام؟ الحقيقية أننا لا يمكن لنا الجزم بالإجابة، غير أن يمكن لنا أن نقول أن فاكهة الموز من الفاكهة اللذيذة التي تلائم كل سيزون، وتلائم جميع الأذواق، مثلما أن مزايا للموز الكثيرة تجعل منه فاكهة أساسية في أماكن البيع والشراء، فما هي أبرز إمتيازاته؟ ذلك ما سنتعرف فوقه وفي السطور التالية.
إمتيازات الموز على الريق
يمكن أن يكون أكل الموز، و اللبن، والخبز، أكلة غذائية متكاملة، وترجع منافعه أنه غنى بالألياف، والفيتامينات، والمعادن المتنوعة، مثلما يشتمل على الأملاح المعدنية، وأعلاه فيقاوم الموز عدد محدود من الأمراض، وخصوصا: الأسقربوط، والروماتيزم، وهو نافع ايضاًً فى حالات الإرهاق، غير أن لماذا يقدم نصح قليل من مختصون القوت بتناول الموز على الريق؟، نقوم بالتعرف على ذاك في الآتي:
يساند في القضاء على رائحة النفس السيئة
يقدم نصح عدد محدود من الأطباء، ومتخصصون الأكل، بتناول موزة واحدة على الريق؛ إذ تعطي الفم رائحة متميزة تدوم أثناء اليوم، وتمضي على رائحة النفس السيئة طوال اليوم.
يعين الموز على القضاء على الوزن الزائد
تشتمل فاكهة الموز على الكالسيوم الهادف لصحة البدن، وجدار المعدة، والأمعاء، إذ يقدم نصح قليل من متخصصون الطعام بتناول الموز قبل أكلة الإفطار، وخصوصا في موقف اتباع نهج غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد، إذ يتضمن الموز على الأنسجة التي تعزز الإحساس بالشبع، وتبطئ عملية الهضم، مثلما يسهل عملية الهضم، ويحظر تراكم القوت في الأمعاء، وهكذا يعين على التنحيف إذ أنه يدعم رعاية معدلات السكر في الدم بمعدلاته الطبيعية.
إمداد البدن بالطاقة الضرورية
أكل الموز على الريق يعاون على إمداد الجسد بالطاقة، ويعينك على استقبال يومك بحيوية، ونشاط.
يحاربة الحزن والكآبة
إن أكل الموز على الريق يعاونك في القضاء على الحزن والكآبة، والشعور بالقلق، والتوتر، ويساهم في ترقية الموقف المزاجية؛ نظرًا لاحتوائه على فيتامين B، واحتوائه على الكالسيوم، والبوتاسيوم.
دواء قلاقِل الغفو
إن أكل الموز باعتدال، قبل السبات، يشارك في تهدئة بدن الإنسان، ويعاون ايضاًًً على الراحة والسُّكون طوال اليوم،
الأمر الذي يشارك في غفو هادئ، إذ يعين على دواء صعوبة النوم، وقلاقِل السبات.
تعرفنا في حين في وقت سابق على مزايا فاكهة الموز في تناولها صبيحةًا، على الريق؟، قبل أكل أكلة الإفطار، إلا أن ما هي مزاياه العامة الصحية للبدن؟ إن كنت تتقصى على الإجابة إليك ذاك وفي السطور التالية.
ترجع نفع فاكهة الموز إلى كونه من الفاكهة الغنية بالبروتين، والألياف، إضافةً إلى احتوائه على الكالسيوم، والكربوهيدرات، والحديد، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والفسفور، والزنك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
الإمتيازات الصحية للموز ما هي ؟
يحتسب الموز من الفاكهة التي يقبل فوقها الكبار والصغار، لطعمها اللذيذ، ونظرًا لـ إمتيازات الموز الصحية، يقدم نصح الأطباء بتناول موزة واحدة كل يوم على الريق إذ تكون النفع بها أكثر لدى تناولها في الفجر، مثلما ذكرنا في المنصرم، إذ يساند تناوله على استقبال يومك بنشاط، وللموز مزايا أخرى، لعل أكثرها أهمية:
الوقاية من أمراض القلب
يشارك فى قلل درجة ومعيار الكوليسترول المؤذي فى الدم، إذ يساند على تخفيض خطور الكدمة بأمراض القلب.
تقوية عظام الجسد
المواظبة على أكل الموز على الريق في الغداة يضيف إلى يحاول أن تكثيف العظام، ويخفض من حطر الكدمة بالتهابات المفاصل .
تدعيم الجهاز المناعي
توميء قليل من البحوث والدراسات الطبية على أن أكل الموز على الريق كل يومً يقوم بتقوية الجهاز المناعي، ويمد الجسد بالمعادن الأساسية لتدعيم المناعة، وقوى معارضة الأمراض المتنوعة، وهكذا يصبح الواحد أصغر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة.
مثلما أن أكل الموز يضيف إلى نسبة فيتامين سى الضروري للوقاية من الأمراض، وتعزيز درة الجسد على امتصاص الكالسيوم.
الوقاية من الخبطة بفقر الدم
يقدم نصح الأطباء الأفراد الذين يتكبدون من فقر الدم أو الأنيميا بتناول موزة واحدة كل يومً على الريق؛ لأنها ترفع نسبة الحديد في جسد الإنسان.
يعزز صحة الجهاز الهضمى
إن أكل الموز في إطار نهج غذائي صحي يعين جسمك في القضاء على من السموم، و البكتيريا، مثلما يعاون فى دواء قرح المعدة، والتهابات المعدة، والمرئ، والإثني عشر، مثلما يضيف إلى جدارة الجهاز الهضمي، مثلما يعمل كملين طبيعي، فهو معالج لاضطرابات الهضم، والإخراج، ويجهز على الإمساك.
تعين فى طرد السموم : تؤكد أنباء طبية أن أكل التعود على أكل الموز كل يومً على الريق ينقي الجسد من السموم.
ومن ثم نصبح قد تعرفنا على أبرز المزايا الصحية للموز، سواء بتناوله على الريق، أو بتناوله في إطار نهج غذائي صحي، متزن، غير أن هل الإسراف في أكل الموز قد يتسبب في أي مشكلات صحية؟ ذلك ما سنتعرف فوقه وفي السطور التالية.
يحتسب الموز من الفاكهة الاستوائية الأكثر شهيرة، والتي لها أشكال وافرة، ويحتل الموز مقرًا هائلًا فى التجارة الدولية، ويؤدى دورا اقتصاديا هاما فى عدد محدود من الدول.
تلفيات الموز
قد يشكل الإسراف في أكل فاكهة خطورًا على صحة الجسد، وبالتالي ينبغي أكل الموز بنوع من التوازن، وهذا بتناول ثمرة إلى ثمرتين متكرر كل يومًا، خصوصا في ظرف الذين أصيبوا بحساسية الموز، ومن ثم نقدم نصيحة بفعل فحوصات حساسية التغذية، وخصوصا في ظرف الأطفال، وحديثي الإنجاب.. بذلك نصبح قد تعرفنا على أكثر أهمية منافع، ومضار، الموز.. وفي السطور التالية نقوم بالتعرف على إمتيازاته، واستخداماته المتغايرة للشعر.
خلطة الموز للشعر
إن منافع الموز لا تتوقف لدى صحة الجسد ليس إلا، إلا أن للموز مزايا أخرى للصحة الشعر، وفروة الدماغ، إذ يسهم الموز في تنعيم الشعر، مثلما يأخذ دورا في تخفيف تجعدات الشعر، ويجعله سلس التصفيف، إضافةً إلى أن الموز يساند على تقوية الشعر الواهن، ويعالج الشعر القاحل، والتالف؛ إذ يشتمل على المواد المعدنية الغذائية التي تغير للأحسن من سلامته، وبذلك يمكن النفع من الموز للشعر إما بتناول ثمرة واحدة متكرر كل يومًا، أو بفعل خلطات للشعر باستعماله، وفي السطور التالية نقدم وصفات للشعر باستعمال الموز:
خلطة الموز للشعر الفاسد
نقوم بهرس قطعة موز في حاوية و نضيف لبن جوز الهند ثمّ نخلط العناصر جيداً .
نقوم في وضع الخلطة على الشعر لوقت عشرة دقائق ثمّ نقوم بغسله جيدا بالماء .
خلطة الموز لتقليص سقوط الشعر
نقوم بهرس قطعة موز ناضجة في صندوق ونضيف 1/2 قدَح من الحليب الزبادي ثمّ نقوم بالخلط جيداّ.
نطبق تلك الخلطة على فراء الدماغ لحوالى ثلث ساعة ثمّ نقوم بغسل الشعر بالماء لمنخض الحرارة.
خلطة الموز للشعر الناشف
نقوم في وضع 3 ملاعق عظيمة من عسل النحل في صندوق و نضيف قطعة موز ناضجة و مهروسة
ثمّ نقوم بالخلط جيداً، نقوم بتنفيذ تلك الخلطة على شعر نضر لمقدار ثلث ساعة إلى حد ماً
ثمّ نقوم بغسل الشعر جيداً بالماء لمنخض الحرارة.
خلطة الموز للشعر القاحل و الفاسد
إليك تلك الخلطة الفعّالة لمعالجة الشعر القاحل و الفاسد: نحط صميم الموز وعدد محدود من قطرات
من زيت اللوز في صندوق ونقوم بالخلط جيداً.نطبق تلك الخلطة على الشعر لفترة ربع ساعة إلى حد ماً قبل غسله .
إن الفيتامينات الحاضرة في الموز و زيت اللوز تنّساد شعرك و ترطبه.
وهكذا نصبح قد قدمنا خلطات الموز للشعر بأكثر من أسلوب وكيفية، وحالياً نعرض أكثر أهمية مزايا فتكهة الموز الصحية، استمر بمتابعتنا وفي السطور التالية.
الموز والبشرة
يحتوى الموز على مركبات غذائية نافعة للبشرة، لعل أكثرها أهمية:
فيتامين (أ)
يشارك فى دواء البقع السمراء وتنعيم البشرة الخشن .
فيتامين (ب)
يشارك فى تأخر ظهور إشارات الشيخوخة وإشارات القيادة في سن الجلد
مثلما يساهم في ترطيب الجلد
فيتامين (E)
يعزز من قوى معارضة الجلد للأشعه فوق البنفسيجية.
البوتاسيوم
يخلص من جفاف الجلد، ويمنح لها هيئة خارجية صحي، وطازة.
وهكذا فإن أكل الموز، أو تأديته على الجلد يأخذ دورا في نفع الجلد منه، وفي السطور التالية نعرض أقنعة طبيعية من الموز لمداواة تصبغات و اسمرار الجلد.
ماسك الموز للبشرة
قبل البدأ في عمل ماسك الموز للبشرة، قومى بربط شعرك للوراء؛ حتى لا يتسخ، وقومي في وضع شئ على ملبسك حتى لا يسقط القناع على ملابسك، مثلما يمكن لك تجهيز القناع و أنتِ تقومين بفعل أى شئ أجدد توفيرا للوقت، وفي السطور التالية نقدم مركبات، وأسلوب وكيفية الماسك:
أولاً: العناصر:
ملعقة من الحجم الصغير من عسل النحل
موزة ناضجة
ملعقة ضئيل عصير ليمون نضر
ثانيًا: الكيفية :
نحط الموزة فى صندوق ثم نقوم بهرسها كليا
ثم نقوم بإلحاق عصير الليمون و عسل النحل و نخلط جميع المركبات جيدا .
نقوم بغسل الجلد جيدا ثم نقوم بتجفيفها بلطف
نقوم بتنفيذ القناع على الوجه و توزيعه جيدا حتى نقوم بفعل طبقة كثة طفيفا
نقوم بتركها حوالى ربع ساعة .
نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ دون استعمال الصابون
وماذا عن قشر الموز للبشرة؟
بعدما تعرفنا على منافع الموز المتغايرة للبدن، والشعر، والبشرة، نقوم بالتعرف على أبرز منافع قشر الموز للبشرة.. نعم إن قشر الموز أيضًا يشتمل على الكثير من الإمتيازات، لعل أكثر أهمية تلك المزايا:
معالج لبثور الجلد السمراء والبيضاء، ويحرم تكونها.
يخفف من آثار الندبات على الجلد.
يدخل فى تأهب عدد محدود من المستحضرات التجميلية
يحتوى على مضادات الأكسدة فيساعد فى تأمين الجلد من تلفيات أشعة الشمس.
يدخل فى تأهب المستحضرات التجميلية المختصة فى دواء الإكزيما والصدفية.
التقليل من ظهور التجعدات بالبشرة.
يخفض من تبدل لون الجلد.
يتضمن على الحمض الأميني التربتوفان الهام في إصدار قليل من الهرمونات الوظيفة مثل السيروتونين.
ومن هنا نصبح قد تعرفنا على أكثر أهمية إمتيازات قشر الموز، وفوائده سواء بتناول متكرر كل يومًا، أو بتطبيقه على الشعر أو الجلد،
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.