علاج سريع للامساك

 الإمساك مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس. يحدث الإمساك عادة بسبب بقايا الطعام وتحرك البراز ببطء شديد في بعض أجزاء الجهاز الهضمي ، مما يجعل البراز صلبًا وجافًا. قد يصبح الإمساك مزمنًا إذا استمرت أعراض الإمساك لأكثر من ثلاثة أشهر. تشمل أعراض الإمساك المزمن وجود أقل من 3 حركات أمعاء أسبوعيًا ، وبراز متكتل وجاف ، وشعور بانسداد في المستقيم ، وعدم القدرة على تمرير حركة الأمعاء ، والشعور بأن البراز المستقيمي لا يمكن إفراغه بالكامل. يجب أن تضغط على بطنك بيديك عندما يكون لديك حركة أمعاء. يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن إلى العديد من المضاعفات ، مثل البواسير التي تسببها الأوردة المنتفخة في فتحة الشرج وحولها ، وتمزقات في جلد الشرج تؤدي إلى ما يسمى بالشقوق الشرجية ، وانحشار البراز بسبب تراكم البراز الصلب في الأمعاء ، وتدلي المستقيم. مع جاحظ فتحة الشرج. [1] العلاجات المنزلية السريعة للإمساك وتغيير نمط الحياة يمكن علاج الإمساك والوقاية منه بالنصائح التالية بما في ذلك تغييرات نمط الحياة ، بما في ذلك ما يلي: [2] اشرب الكثير من الماء: الجفاف الناتج عن شرب كمية أقل من الماء يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ، ينصح بشرب المزيد من الماء. والجدير بالذكر أن الماء الفوار قد يكون أكثر فعالية من الماء العادي في علاج ومنع الإمساك ، بما في ذلك تلك الناجمة عن الإمساك المزمن مجهول السبب أو متلازمة القولون العصبي. (IB) تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن القول أن الألياف الغذائية تنقسم إلى نوعين رئيسيين: الألياف غير القابلة للذوبان ، والتي توجد في نخالة القمح والخضروات والحبوب الكاملة والألياف القابلة للذوبان الموجودة في نخالة الشوفان ، الشعير والمكسرات والعدس وغيرها والبازلاء. ومع ذلك ، قد تؤدي الألياف غير القابلة للذوبان إلى تفاقم الإمساك بسبب مشاكل في وظيفة الأمعاء ، مثل متلازمة القولون العصبي أو الإمساك المزمن مجهول السبب. الجهاز الهضمي ، القهوة محفز جيد لعضلات الجهاز الهضمي ، حيث أن القهوة المحتوية على الكافيين أكثر فعالية بنسبة 60٪ من شرب الماء و 23٪ أكثر فاعلية من شرب القهوة منزوعة الكافيين. استخدامات السنا: يحتوي نبات السنا على العديد من المركبات التي تنشط الجهاز الهضمي وتسرع من حركة الأمعاء ، وتعتبر هذه العشبة آمنة إذا استخدمت لبضعة أيام ، ولكن لا ينصح بها للحوامل والمرضعات والمصابين بمرض التهاب الأمعاء ، وهي ليست آمنة. ). تناول البرقوق: يمكن أن يساعد تناول البرقوق أو شرب عصير القراصيا في علاج الإمساك لاحتوائه على الألياف بالإضافة إلى السوربيتول ، وهو ملين طبيعي. الجرعة الموصى بها من الخوخ للإمساك هي 50 جرامًا ، أو حوالي 7 حبات خوخ متوسطة الحجم ، مرتين يوميًا. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أو مكملات البروبيوتيك: يمكن أن تساعد البكتيريا الجيدة الموجودة في بعض الأطعمة مثل الزبادي ومخلل الملفوف على التعافي موازنة بكتيريا الأمعاء والتخلص من الإمساك المزمن. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تستخدم لعلاج الإمساك بدون وصفة طبية هي كما يلي: [3] المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف: تساعد هذه المكملات على زيادة حجم البراز وتسهيل مروره ، مثل بولي كربوفيل وميثيل سلولوز وسفرجل بروسبرم ودكسترين. من المهم ملاحظة أنه في حالة تناول الألياف ، من الضروري شرب كميات كافية من السوائل لزيادة فعاليتها ومنع تفاقم الإمساك ، بينما قد تسبب الألياف بعض الآثار الجانبية مثل الغازات وآلام البطن. الملينات الأسموزية: تساعد هذه الملينات على زيادة كمية السائل الذي يفرز في البراز ، مما يجعله لينًا ويسهل مروره. تشمل الأمثلة سترات المغنيسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم والبولي إيثيلين جلايكول وفوسفات الصوديوم. قد تؤثر هذه الملينات على تركيز الملح في الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من قصور كلوي أو قلبي أو الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا استشارة الطبيب قبل استخدامها. الملينات المنبهة: تستخدم الملينات المنبهة لعلاج الإمساك الشديد الذي لا تستجيب له الأدوية والعلاجات الأخرى ، مثل بيساكوديل. قد يؤدي الاستخدام المفرط لهذه المسهلات إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الدم. التحاميل: تحاميل الجلسرين والبيساكوديل تساعد على تقليص الأمعاء ، مما يساعد في علاج الإمساك. الحقن الشرجية: السوائل التي تدخل الأمعاء من خلال الحقن الشرجية تساعد في علاج الإمساك. الأدوية التي تتطلب وصفة طبية قائمة الأدوية التي تتطلب وصفة طبية تشمل: [3] الكولشيسين: يمكن استخدام الكولشيسين لعلاج الإمساك المزمن ، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنبه في حالة وجود مشاكل في الكلى. ليناكلوتيد: يمكن استخدام هذا الدواء لعلاج الإمساك المزمن والإمساك المرتبط بمتلازمة القولون العصبي. الميزوبروستول: يسرع هذا الدواء حركة الأمعاء ويساعد في علاج الإمساك ، ويجب على النساء الحوامل تجنب هذا الدواء لأنه يمكن أن يسبب إجهاض الجنين. بليكاناتيد Plecanatide: غالبًا ما يستخدم هذا الدواء لعلاج الإمساك المزمن مجهول السبب إذا لم يستجيب للأدوية الأخرى.