علاج الإمساك بسرعة عند الحوامل

 هل يمكن علاج إمساك الحمل بسرعة؟ أسرع طريقة للتخلص من الإمساك أثناء الحمل هي استخدام المسهلات (أدوية الإمساك) ، ولكن ليس من الصحيح استخدام هذا الخيار كعلاج أساسي لك ؛ في معظم الحالات ، يوصي الأطباء بخيارات منزلية مثل شرب الماء وتناول الألياف والألياف. ممارسة الرياضة ، وإذا فشلت هذه الخيارات ، يمكن استخدام المسهلات بعد سؤال طبيبك عن النوع الآمن. لذلك سنراجع في هذا المقال الطرق الصحيحة لعلاج الإمساك بالترتيب الموصى به ، مع العلم بهذه الطرق حتى لو لم تكن سريعة ، إلا أنها ستنجح في وقت قصير جدًا (ربما بضع ساعات). نصائح عائلية لعلاج الإمساك أثناء الحمل تعتبر النساء الحوامل الأكثر عرضة للإمساك ، حيث أن 50٪ من النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل ، [1] يمكن أن تبدأ المشاكل في الظهور في وقت مبكر من الحمل ، حوالي الشهرين الثاني والثالث ، ويزداد سوءًا مع الحمل ونمو الرحم. [2] هناك مجموعة من النصائح المنزلية التي يجب اتباعها قبل استخدام الأدوية لإمساك الحمل ، ومن الأفضل مراجعة طبيبك قبل البدء في أي منها ، [2] أهمها: شرب الكثير من الماء لتليين البراز ، سهل التفريغ. ينصح الأطباء بشرب 10 أكواب من الماء يوميًا أثناء الحمل لتخفيف الإمساك [3] ، ويمكن للمرأة الحامل عمومًا زيادة تناول السوائل عن طريق تناول الحساء والعصائر وعصائر الخضروات التي تحتوي على سكريات طبيعية. [4] يوصى بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الإمساك ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأطعمة التي تقلل من الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز وزيادة حركة الأمعاء ، [5] كما أنها تمد النساء الحوامل بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية في نطاق الحصة اليومية من بين 25-30 جرام. [٦] تعتبر الأطعمة التالية مصادر جيدة للألياف: الخضروات الطازجة: مثل الجزر ، [٦] الذرة الحلوة والفاصوليا. [٥] الفواكه الطازجة: مثل الفراولة والتفاح. [6] الحبوب والبقوليات: مثل حبوب النخالة والعدس وخبز القمح الكامل. [6] المكسرات: مثل اللوز وبذور الشيا. [5] الفواكه المجففة: مثل المشمش والخوخ والتمر والزبيب والتين. [5] تساعد التمارين الآمنة للحوامل على تسريع حركة الجسم. حركة الأمعاء ، وبالتالي تقليل الإمساك. بعد استشارة الطبيب ، تنصح المرأة الحامل عادة بممارسة بعض التمارين الخفيفة ، مثل المشي الإيقاعي لمدة 10-15 دقيقة في اليوم ؛ فالمشي مفيد للمرأة الحامل خاصة في حالة الإمساك عدة مرات في اليوم وليس أكثر. من 5 أكواب في اليوم. تظهر نتائج الأبحاث أن تناول 300 جرام من الحليب مع البروبيوتيك قد يساعد في تحسين أعراض الإمساك لدى النساء الحوامل المصابات بالإمساك. الإمساك ، 2016 في المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني. [10] تدليك البطن قد يساعد تدليك بطن المرأة الحامل في تخفيف أعراض الإمساك. قم بالتدليك بحركات دائرية لطيفة في اتجاه عقارب الساعة ، ولكن يوصى بتجنب التدليك في المواقف التي يوجد فيها خطر الولادة المبكرة أو انزياح المشيمة. يضعف البراز العضلات التي تتحكم فيه ، مما يؤدي إلى الإمساك. [2] ممارسة تمارين كيجل قد تضعف عضلات جدار الحوض بسبب الإجهاد الناتج عن الحمل أو الإمساك ، لذلك يوصي الأطباء غالبًا بتمارين كيجل للمساعدة في تقوية هذه العضلات ، [2] يمكن للمرأة الحامل ممارسة كيجل باتباع الخطوات التالية: تمرين غوير: [ 11] قبل البدء في التمرين ، تأكد أولاً من أن المثانة فارغة ولا توجد رغبة في استخدام الحمام. تحديد العضلة الصحيحة التي يجب شدها ، وهي نفس العضلة التي تفرز البول. شد هذه العضلات لمدة 5 ثوان ، ثم استرخ لمدة 5 ثوان أخرى ، وكرر حوالي 15 مرة. كرر التمرين 3 مرات على الأقل في اليوم. استخدام مكملات البروبيوتيك كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول 300 جرام من الزبادي المدعم بالبروبيوتيك يمكن أن يقلل من أعراض الإمساك ويحسن حركة الأمعاء ، ويمكن للمرأة الحامل استخدام مكملات البروبيوتيك بعد استشارة الطبيب. [12] تحقق من المدخول. مكملات الكالسيوم والحديد اليومية التي تستخدمها النساء الحوامل لعلاج فقر الدم أو الوقاية منه قد تؤدي إلى الإمساك ، [13] لأن مكملات الحديد قد تؤثر سلبًا على البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء ، وبالتالي تعزيز وجود البكتيريا الضارة التي قد تؤدي إلى انتفاخ البطن وانتفاخ البطن والإمساك ، [14] لذلك من المهم إبلاغ طبيبك إذا كنت تعاني من الإمساك أثناء تناول مكملات الحديد. ] لذلك يوصى بتناول مكملات الكالسيوم مع الوجبات لتجنب آثارها الجانبية ، وإذا استمرت المشكلة يجب استشارة الطبيب لاستبدالها بنوع آخر أو شكل مختلف من الأدوية. [16] مناهج الطب البديل. بالإضافة إلى النصائح والأفكار المنزلية التي ذكرناها لعلاج الإمساك عند النساء الحوامل ، قد تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف الإمساك ، لكن يُنصح باستشارة طبيبك أولاً ، خاصة عند استخدام العلاجات العشبية ، حيث قد تكون هناك آثار خطيرة [ 13] من أهم الأدوية البديلة للإمساك ما يلي: تناول الأدوية العشبية للإمساك أثناء الحمل هناك بعض العلاجات العشبية المتاحة للحوامل للمساعدة في تخفيف الإمساك ، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب أولاً قبل البدء في أي أدوية عشبية. حيث أن بعضها قد لا يكون آمنًا والبعض الآخر آمنًا في جرعات معينة ، وهنا بعض من هذه الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك أثناء الحمل: فقط ، وقد صدرت تعليمات بتجنب استخدامها في الثلث الثالث من الحمل لأن السنا يمكن أن يحفز الرحم وتسبب انقباضات براكستون هيكس القوية. شاي الهندباء: انقع أوراق الهندباء في الماء المغلي واشربها لسهولة الاستخراج. الوخز بالإبر للإمساك عند النساء الحوامل مبدأ الوخز بالإبر هو تحفيز وظائف معينة في الجسم عن طريق ثقب أجزاء أخرى ، تقع المنطقة المتصلة بالجهاز الهضمي في منتصف البطن ، وخاصةً الأصابع الثلاثة أسفل السرة ، حيث توجد أدلة على أن الوخز بالإبر في هذه المنطقة على يد متخصص يمكن أن يخفف من أعراض القولون العصبي. الإمساك عند النساء الحوامل: استرخ في حمام دافئ ، أضف بضع قطرات من زيت البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت إلى زيت بذور العنب ، وقم بتدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة قد يساعد في تخفيف الإمساك ، ويؤكد الخبراء على عدم الضغط على البطن ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من أشهر الحمل ، أو إذا نزلت المشيمة لمنع الإجهاض. [17] استخدم الأدوية الآمنة للحوامل ، [17] ومن الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي أدوية للتأكد من أنها آمنة للاستخدام في النساء الحوامل. [١٨] من الأفضل تجنب الملينات المنبهة أثناء الحمل ؛ لأنها قد تحفز تقلصات الرحم ، [18] لذلك يمكن استخدام أدوية مسهلة أخرى ، بما في ذلك: ما يجعل البراز لينًا وسهل المرور ، لكن الملينات الصلبة قد تسبب تقلصات في البطن وعدم الراحة ، لذلك يوصى بالبدء بجرعة منخفضة وشرب الكثير من الماء أثناء استخدامه. بولي كربوفيل. ميثيل سلولوز. الملينات الأسموزية: تسحب الملينات الأسموزية كميات كبيرة من الماء إلى الأمعاء لتليين البراز وتسهيل مروره ، ولكنها قد تسبب التقلصات وانتفاخ البطن. وأشهر مثال على ذلك هو: [4] هيدروكسيد المغنيسيوم. البولي إيثيلين جلايكول ملين البراز مبدأ عمل ملين البراز هو زيادة محتوى الماء في البراز ، مما يساعد على مرور وإخراج البراز. مثال على هذا النوع من الملينات هو المركّز [4] ، والذي يستخدم في ملينات التزليق. يعتمد مبدأ عمل المزلقات الملينات على بطانة الأمعاء والبراز المغطاة بطبقة زلقة تعمل كمواد تشحيم لتعزيز مرور وإفراز البراز مثل تحاميل الجلسرين ، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الحمل. تستخدم النساء تحاميل الجلسرين. المرأة الحامل ترى الطبيب؟ ينصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي دواء أو القيام بأي نشاط لتخفيف الإمساك ، وفي حالة تعرضهن لأي من الأعراض التالية: النزيف أثناء التبرز. الغثيان أو القيء. ألم في المعدة. استمر الإمساك لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين. ملخص المقال يمكن للمرأة الحامل الاستفادة من العديد من العلاجات المنزلية لعلاج الإمساك أو تخفيفه ، مثل شرب الماء وممارسة الرياضة وتناول الألياف ، بالإضافة إلى العلاجات العشبية أو الوخز بالإبر إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، أو يمكنها المحاولة بعد استشارة الطبيب استخدام الملينات والابتعاد عن الملينات المنشطة ، ولكن يُنصح النساء الحوامل بالتماس العناية الطبية الفورية في حالة ظهور أعراض مثل الدم في حركة الأمعاء أو القيء.